Nutrición vascular: ¿Qué alimentos promueven una mejor circulación sanguínea?

 La insuficiencia venosa o como de se denomina coloquialmente, mala circulación, es una enfermedad crónica que se presenta con gran frecuencia, especialmente, en las mujeres, pues cómo señaló José Antonio Chávez Peche, cirujano vascular de la Clínica Ricardo Palma a Bienestar de El Comercio, de acuerdo a los reportes médicos, esta suele presentarse en el 60% de la población mundial; no obstante, en la práctica podría padecerlo más del 80% de la misma. Básicamente, esta se produce por una debilidad de la pared de la vena, la cual es el conducto que permite la subida de la sangre desde los pies hacia el corazón, razón por la cual, al no tener la fuerza suficiente para mantenerse firme a la subida, esto causa la congestión de las piernas; sobre todo, los tobillos.

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Ego: ¿Por qué hay personas que se sienten superiores y cómo actuar con ellos?

 Luciana E. tiene 23 años y viene de una familia conservadora. A lo largo de su crianza, sus padres constantemente le repetían que no había pretendiente que “llegue a su nivel”, porque era especial y única. Así, Luciana creció con la idea de que nunca iba a tener pareja, debido a que nadie era suficientemente bueno, y no dudaba en comentárselo a sus amigas, generando en ellas una incomodidad. Sin embargo, en el fondo se sentía triste por ver cómo sus amigas vivían romances, mientras ella no.

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