Baja de peso y reduce el colesterol con un jugo de piña con chía

Si para este verano quieres bajar de peso, prepara un jugo de piña con chía, que además de ser delicioso, te ayudará a cumplir tu objetivo y otros más, pues sus componentes tienen diversos nutrientes que te ayudarán a adelgazar y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. La piña es una fruta llena de fibra, vitaminas A y C, potasio, hierro y calcio, además de bromelina, una enzima que ayuda a digerir los aminoácidos.

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5 trucos para evitar el hipo en los bebés

Uno de los comportamientos más comunes en los bebés es el hipo que en muchos casos se presenta desde el embarazo y hasta los primeros meses de vida que, y aunque suele causar preocupación en los padres primerizos, se trata de un comportamiento normal y natural del cuerpo de los recién nacidos. A pesar de ello, desde casa se pueden procurar algunos cuidados con los que el bebé no tendrá que sufrir por varios periodos del día.

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Prepara unas refrescantes paletas de sandía y kiwi para el calor de la tarde

Para disfrutar del verano no hace falta más que unas deliciosas paletas heladas, este postre es uno de los favoritos clásicos de la temporada cuando llega el calor y esta vez enseñaremos a prepararlo con dos deliciosas frutas para ponerle el toque dulce a tu tarde, estamos hablando de unas ricas paletas heladas de sandía con kiwi, cuya presentación te va a encantar.

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Cena ligera y rápida: Aprovecha esta deliciosa opción con espinacas y quinoa para la noche

Muchas veces solemos quebrarnos la cabeza al momento de cocinar, principalmente si esto de lo que hablamos es la cena, la cual siempre puede ser un conflicto, porque es la última comida del día y la hora en la que solo tenemos en mente el poder llegar a recostarnos y abandonar todo por fuera.

Sin embargo, tenemos que ser honestos en que esto no es nada bueno para el organismo y por ello siempre buscamos una solución rápida, saludable y, sobre todo, rica. Precisamente por ello, el día de hoy queremos enseñarte a preparar una deliciosa ensalada de espinacas con fresas y quinoa.

Esto será ideal para ti, porque tienes una de las proteínas más destacadas; la quinoa. Desde hace un tiempo la quinoa ha tomado cierta relevancia en nuestras vidas, principalmente por el gran aporte que puede llegar a tener en la salud. Se menciona mucho que su consumo entre 12-16 gramos por cada 100 tendrás un alto contenido de aminoácidos esenciales para el ser humano. A esto le sumamos que contará con un elemento como las fresas y las espinacas, las cuales se han destacado por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales, como vitamina C y hierro.

Esto favorecerá de gran manera tu organismo, porque ayudará a proteger tu sistema inmunológico, cuidará tu piel de las radicales libres. Sumándole a todo, es una gran opción para reducir los problemas cardiovasculares y los problemas digestivos.

Ensalada de espinacas con fresas y quinoa

Ingredientes

- 6 Fresas (cortadas en cubos)

- Espinacas (las necesarias)

- 1/2 aguacate (cortado en cubos)

- 1/2 tza de quinoa (cocida)

- Viangreta (al gusto)

Preparación

1. Para preparar esta ensalada bastará con mezclar todos los ingredientes en un bowl, menos la vinagreta. Te recomendamos cortarlas un poco para que no te atasques el momento de comer la ensalada y no sufras tanto con ello.

2. Una vez que lo tengamos, agregaremos en forma de hilo la vinagreta.Y listo, sirve y disfruta.

CÓMO QUITAR EL MAL OLOR DEL LAVABO DEL BAÑO

Todo lavabo tiene un cespol, y eso es simplemente ese tubo en forma de U que no se ve, pero que almacena toda la suciedad e incluso agua estancada. De hecho, al estar en forma de U, la parte baja suele ser el perfecto estanque para que se quede el agua y después huela mal. Así que, si te ha pasado que cuando te cepillas los dientes percibes un olor fétido o como a caño, seguramente necesitas limpiar el cespol o hasta cambiarlo.

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